Aktiv Pro Gesundheit Rinteln e.V.

Rehasportkurs

Reha-Sport ist ein langfristig angelegtes Bewegungstraining und bewirkt eine Verbesserung von Beschwerden im/am Bewegungsaparat. Kraft und Ausdauer werden gestärkt, Koordination und Flexibilität verbessert, das Selbstbewußtsein aufgebaut und Hilfe zur Selbsthilfe geboten. Von qualifizierten Übungsleitern/innen wird ein entsprechendes, 45 minütiges Übungsprogramm in kleinen Gruppen durchgeführt. Jeder gesetzlich Versicherte kann unsere Reha-Sport- Angebote kostenfrei nutzen, sofern eine entsprechende Verordnung vom Arzt vorliegt, die von der Krankenkasse genehmigt wurde.

Reha- Sport, Gerätekurs- Einzeltraining, Individual-Sport

In diesem Kurs bieten wir einzelnes Geräte- Training als Individual-Sport auf der Trainingsfläche an. Hier wird individuell, den Beschwerdebildern entsprechend an ein Geräte-Training herangeführt. Das Training findet Montags - Mittwochs - Freitags ab 11:00 Uhr statt.

Cardio Aktiv

"Cardio Aktiv" ist ein Präventionskurs aus dem Handlungsfeld Herz-Kreislauf-Training. Neben Herz-Kreislauf-aktivierenden Übungen aus dem Ausdauer- und Kraftausdauerbereich finden Ganzkörperübungen zur Koordination, Körperwahrnehmung und Beweglichkeit ihren festen Platz im Kurs. Das Erlernen der Pulskontrolle und Steuerung rundet das Herzkreiskauf-Training ab. Der Kurs ist zertifiziert und wird bis zu 100% von Krankenkassen bezuschusst.

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Taiji / QiGong

Taiji ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördert es die Gesundheit, Beweglichkeit und insbesondere die Entspannungsfähigkeit. Das hilft Muskelverspannungen zu lösen und Körperbewusstsein zu fördern. Mit geschmeidigen Bewegungen führt man das Qi (Lebensenergie) in der Vorstellung dorthin, wo es benötigt wird. Der Übende kommt zur Ruhe und wird gelassener. Taiji / Qi Gong kann die Schlafqualität heben.
Durch die ungewohnte Langsamkeit bezieht Taiji kleinste Muskeln mit ein. Das macht beweglicher, kann Schmerzen mildern, kräftigt den Körper und fördert die Balance. Taiji kann beruhigen, entspannen und die Konzentration vertiefen. Taiji / QiGong bereichert unseren Kursplan als fortlaufendes Kursangebot und als quartalsweise neu startender Präventions-Kurs (von KK bezuschusst). Aber auch in unseren Rehasport - Kursen findet diese traditionelle, chinesische Heilgymnastik ihren festen Platz.

Funktionstraining

Funktionstraining ist ein langfristig angelegtes Bewegungstraining mit Mitteln aus der Physiotherapie und bewirkt eine Verbesserung von Beschwerden im/am Bewegungsaparat. Kraft und Beweglichkeit werden gestärkt, Koordination verbessert, das Selbstbewußtsein aufgebaut und Hilfe zur Selbsthilfe geboten. Von qualifizierten Übungsleitern/innen wird ein entsprechendes, 30 minütiges Übungsprogramm in kleinen Gruppen durchgeführt. Jeder gesetzlich Versicherte kann unsere Funktionstraining- Angebote kostenfrei nutzen, sofern eine entsprechende Verordnung vom Arzt vorliegt, die von der Krankenkasse genehmigt wurde.

Fit und Gesund

"Fit und Gesund" ist ein Präventionskurs aus dem Handlungsfeld Haltung und Bewegung. Im Kurs findet neben einer Ganzkörpergymnastik auch das Training der Wirbelsäule und Haltung seinen festen Platz. Der Kurs ist zertifiziert und wird bis zu 100% von Krankenkassen bezuschusst.

Rehasportkurs Taiji / QiGong

Bewusste Körperarbeit, ruhige Übungsatmosphäre prägen die Kurse im Rehasport Taiji/ QiGong. Die typischen, langsamen Bewegungsbilder der chinesischen Bewegungsformen eignen sich hervorragend für einen aufmerksamen Körperumgang im Rehasport. Gerade Schmerzpatienten sind hier sehr gut aufgehoben. Eine Besonderheit stellt da insbesondere das Taiji im Sitzen dar. Dieses Kursangebot findet Donnerstags um 10:00 Uhr statt.

Easy-Zirkeltraining

Das Easy- Zirkel- Training ist ein höchst effizientes und einfaches Kraftausdauer- Training an Trainings-Stationen. Individuell einstellbare Geräte ermöglichen ein optimal an den Trainingszustand angepasstes T.raining

Budo Sports Kids

Neben effektiven Selbstverteidigungstechniken stehen Sprachschulung, Förderung eines festen und konsequenten "NEINs" sowie das "Training der Körpersprache" im Zentrum der Kurse. Mit Kindern und Jugendlichen werden zum Teil realitätsnah Krisensituationen nachgestellt, um sie darin zu schulen, angemessen zu reagieren bzw. Handlungsweisen zu automatisieren. Unter anderem führen wir Rollenspiele und Außentrainings an verschiedenen Orten durch, wie z. B. auf der Straße, im Parkhaus, am Auto, in der Fußgängerzone, im Park und auf dem Schulhof.

Yoga

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.

RehaSportkurs, Online- Kurs

Wir bieten ganz neu im Rahmen der Covid 19 Pandemie unsere RehaSportkurse online als Dirketkurs über Videokonferenz an. Bitte melden sie sich dazu an! Reha-Sport ist ein langfristig angelegtes Bewegungstraining und bewirkt eine Verbesserung von Beschwerden im/am Bewegungsaparat. Kraft und Ausdauer werden gestärkt, Koordination und Flexibilität verbessert, das Selbstbewußtsein aufgebaut und Hilfe zur Selbsthilfe geboten. Von qualifizierten Übungsleitern/innen wird ein entsprechendes, 45 minütiges Übungsprogramm in kleinen Gruppen durchgeführt. Jeder gesetzlich Versicherte kann unsere Reha-Sport- Angebote kostenfrei nutzen, sofern eine entsprechende Verordnung vom Arzt vorliegt, die von der Krankenkasse genehmigt wurde.

Pilates, Online- Kurs

Wir bieten unseren Pilates- Kurs als online- Kurs über eine Video- Direkt- Schaltung an. Bitte melden Sie sich dazu an. Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

RehaSport Taiji / QiGong, Online- Kurs

Wir bieten RehaSport Qigong als online- Kurs über eine Video- Direkt- Schaltung an. Bitte melden Sie sich für diesen Kurs an. Bewußte Körperarbeit, ruhige Übungsatmosphäre prägen die Kurse im RehaSport Taiji /QiGong. Die typischen, langsamen Bewegungsbilder der chinesischen Bewegungsformen eignen sich hervorragend für einen aufmerksamen Körperumgang im Rehasport. Gerade Schmerzpatienten sind hier sehr gut aufgehoben. Eine Besonderheit stellt da insbesondere das Taiji im Sitzen dar. Dieses Kursangebot findet Donnerstags um 10:00 Uhr statt.

Taiji / QiGong, Online- Kurs

Wir bieten Taiji / Qigong als online- Kurs über eine Video- Direkt- Schaltung an. Bitte melden Sie sich für diesen Kurs an. Mit geschmeidigen Bewegungen führt man das Qi in der Vorstellung dorthin, wo es benötigt wird. Das soll Muskelverspannungen lösen. Der Übende kommt zur Ruhe, wird beweglicher und gelassener. Qi Gong kann die Schlafqualität heben.

Durch die ungewohnte Langsamkeit bezieht Tai Chi kleinste Muskeln mit ein. Das macht beweglicher, kann Rückenschmerzen mildern, kräftigt den Körper und fördert die Balance. Tai Chi kann beruhigen, entspannen und die Konzentration vertiefen.

Taiji / QiGong draußen

Unser Taiji / Qi Gong - Kurs in der warmen Jahreszeit bei gutem Wetter draußen im Blumenwall statt. Taiji ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördert es die Gesundheit, Beweglichkeit und insbesondere die Entspannungsfähigkeit. Das hilft Muskelverspannungen zu lösen und Körperbewusstsein zu fördern. Mit geschmeidigen Bewegungen führt man das Qi (Lebensenergie) in der Vorstellung dorthin, wo es benötigt wird. Der Übende kommt zur Ruhe und wird gelassener. Taiji / Qi Gong kann die Schlafqualität heben.
Durch die ungewohnte Langsamkeit bezieht Taiji kleinste Muskeln mit ein. Das macht beweglicher, kann Schmerzen mildern, kräftigt den Körper und fördert die Balance. Taiji kann beruhigen, entspannen und die Konzentration vertiefen. Taiji / QiGong bereichert unseren Kursplan als fortlaufendes Kursangebot und als quartalsweise neu startender Präventions-Kurs (von KK bezuschusst). Aber auch in unseren Rehasport - Kursen findet diese traditionelle, chinesische Heilgymnastik ihren festen Platz.

Budo Sports Kids draußen

In der warmen Jahreszeit bei gutem Wetter findet der Kurs im blumenwall statt. Wir führen den Kurs, der jeweils aktuellen Situation entsprechend unter Einhaltung der Hygiene- und Abstandsregelungen durch. Neben effektiven Selbstverteidigungstechniken stehen Sprachschulung, Förderung eines festen und konsequenten "NEINs" sowie das "Training der Körpersprache" im Zentrum der Kurse. Mit Kindern und Jugendlichen werden, wie es gerade geht, realitätsnahe Krisensituationen nachgestellt, um sie darin zu schulen, angemessen zu reagieren bzw. Handlungsweisen zu automatisieren. Wie es aktuell möglich ist, führen wir unter anderem Rollenspiele und Außentrainings an verschiedenen Orten durch, wie z. B. auf der Straße, im Parkhaus, am Auto, in der Fußgängerzone, im Park und auf dem Schulhof.

Fit und Gesund, Online- Kurs

"Fit und Gesund" ist ein live- Online- Präventionskurs aus dem Handlungsfeld Haltung und Bewegung. Im Kurs findet neben einer Ganzkörpergymnastik auch das Training der Wirbelsäule und Haltung seinen festen Platz. Der Kurs ist zertifiziert und wird bis zu 100% von Krankenkassen bezuschusst.

Budo- Sports- Kids, Online- Kurs

Neben effektiven Selbstverteidigungstechniken stehen Sprachschulung, Förderung eines festen und konsequenten "NEINs" sowie das "Training der Körpersprache" im Zentrum der Kurse. Fitness, Kraft, Koordination und Ausdauer- Training finden zusätzlich einen festen Platz im Online-Training. Mit Kindern und Jugendlichen werden realitätsnah Krisensituationen durchgesprochen, um sie darin zu schulen, angemessen zu reagieren bzw. Handlungsweisen zu automatisieren. Sobald es wieder möglich ist, werden wir wieder im Rahmen des Präsenztrainings Rollenspiele und Außentrainings an verschiedenen Orten durchführen, wie z. B. auf der Straße, im Parkhaus, am Auto, in der Fußgängerzone, im Park und auf dem Schulhof.

Walking und Nordic Walking

Walking und Nordic Walking, ist zügiges Gehen mit oder ohne Unterstützung spezieller Walking- Stöcke und gilt als ein ganzheitliches, präventives Training des Herz-Kreislaufsystems und der Muskulatur. Sowohl aktive Sportler mit oder ohne Walking-Erfahrung, wie auch ältere und untrainierte Menschen können in diesen beiden gesundheitsfördernden Bewegungsformen eine gelungene Mischung von Ausdauersport und aktiver Freizeitgestaltung im Einklang mit der Natur finden. Eine Runde um die Kiesteiche lädt naheliegend dazu ein. Unser Kurs ist als Präventionskurs ZPP zertifiziert, somit von den Krankenkassen anerkannt und bis zu 100 % förderungsfähig.

Rehasport für Kinder

"Rehasport für Kinder, weil das unsere Kinder stark macht!"
Schulung von Koordination, Kraft, Ausdauer, Körperhaltung und Bewegungsabläufen für Kinder mit:
- orthopädischen Einschränkungen
- motorischen Defiziten
- Haltungsproblemen
- Bewegungsarmut
- Übergewicht
Im Kinder- Rehasport wird altersgerecht die Koordinationsfähigkeit geschult, spielerisch werden konditionellen Eigenschaften (Kraft, Ausdauer, Schnelligkeit und Beweglichkeit) und Körperwahrnehmung verbessert.
Insgesamt bietet der Rehasport eine ganzheitliche Entwicklungsförderung für Kinder durch spielerisches Sammeln von Bewegungserfahrungen mit sich und anderen Kindern. Hier werden "SPASS und FREUDE an BEWEGUNG" groß geschrieben ;-)
Rehasport- Angebote für Kinder sind kostenfrei, sofern eine entsprechende Verordnung vom Arzt vorliegt, die von der Krankenkasse genemigt wurde.

Taiji/ QiGong - Präventionskurs

Taiji ist eine aus China stammende Bewegungskunst. Mit fließenden, ineinander übergehenden Bewegungs- und Atemübungen fördert es die Gesundheit, Beweglichkeit und insbesondere die Entspannungsfähigkeit. Der Kurs richtet sich an Personen, die im Rahmen eines von den Krankenkassen anerkannten und bezuschussten Präventions- Kurses, Taiji als Methode der aktiven Stressbewältigung erlernen möchten. Der Kurs beginnt quartalsweise neu.

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