Aktiv Pro Gesundheit

Vertrauen Sie "Aktiv Pro Gesundheit Rinteln e.V." in Sachen Fitness, Gesundheit und Wohlbefinden.
Über Uns

Kontakt

KursübersichtUnsere Kurse

Rehasportkurs

... Text folgt

Rehagerätekurs

... Text folgt

Cardio Aktiv

... Text folgt

Pilates

Pilates, auch Pilates-Methode genannt, ist ein systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur, primär von Beckenboden-, Bauch- und Rückenmuskulatur. Das Pilatestraining kann auf der Matte und an speziell entwickelten Geräten stattfinden.

Qi Gong / Tai Chi

Mit geschmeidigen Bewegungen führt man das Qi in der Vorstellung dorthin, wo es benötigt wird. Das soll Muskelverspannungen lösen. Der Übende kommt zur Ruhe, wird beweglicher und gelassener. Qi Gong kann die Schlafqualität heben.

Durch die ungewohnte Langsamkeit bezieht Tai-Chi kleinste Muskeln mit ein. Das macht beweglicher, kann Rückenschmerzen mildern, kräftigt den Körper und fördert die Balance. Tai-Chi kann beruhigen, entspannen und die Konzentration vertiefen.

Budo Sports Kids

Neben effektiven Selbstverteidigungstechniken stehen Sprachschulung, Förderung eines festen und konsequenten "NEINs" sowie das "Training der Körpersprache" im Zentrum der Kurse. Mit Kindern und Jugendlichen werden zum Teil realitätsnah Krisensituationen nachgestellt, um sie darin zu schulen, angemessen zu reagieren bzw. Handlungsweisen zu automatisieren. Unter anderem führen wir Rollenspiele und Außentrainings an verschiedenen Orten durch, wie z. B. auf der Straße, im Parkhaus, am Auto, in der Fußgängerzone, im Park und auf dem Schulhof.

Yoga

Yogaübungen verfolgen heute zumeist einen ganzheitlichen Ansatz, der Körper, Geist und Seele in Einklang bringen soll. Vor allem in den westlichen Ländern wird Yoga häufig in Unterrichtseinheiten vermittelt. Eine solche kombiniert Asanas, Phasen der Tiefenentspannung, Atemübungen sowie Meditationsübungen. Die Ausübung der Asanas soll das Zusammenspiel von Körper, Geist, Seele durch einen kontrollierten Atem und Konzentration verbessern. Angestrebt wird eine verbesserte Vitalität und gleichzeitig eine Haltung der inneren Gelassenheit.